SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

niż kreatyna

  • Moje zdanie na ten temat: suple po odblokowaniu a nie przed cyklem. Proste rozumowanie SAA sa nieporownywalnie mocniejsze od jakichkolwiek supli. Badzmy realistami-przez te 2 miechy przygotowania zrobi na odzywkach 0.5 kg miesa wiecej niz zroilby na dietanabolu wiec ja nie widze celu. Lepiej zainwestowac wiecej w diete, odzywki na cyklu niz [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2409 Data: 2006-04-23 02:08:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest też bardzo mała autora, łagodnie pisząc tylko co zrobisz jak , autor pisze i tak jak ma to weżnie, to lepiej z mojego punktu widzenia rozpisać mu w miarę łagodny cykl niż jakieś osiedlowy pseudo-znawca , rozpisze autorowi np metę z winem przez 5 tygodni bez odbloku , mniejsze zło. Autorowi przydała by się przede wszystkim lektura zmiana [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 2016-03-09 08:32:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Blog redukcyjny]- high carb+ test ostrovit

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wtorek 17.05.16 Trening: 1.Sciaganie do klatki,chwyt szeroki neutralny 6x15-10 do 80kg(wg sztabek.Prawie caly stos) 2.Wioslowanie chwyt neutralny,wyciag dolny,siedzac na lawce,przyciagajac nisko 4x15 caly stos 3.Wioslo nachwytem 4x 60-80-100-100 12-10p 4.Narciarz 4x15-10 5.Tyl barkow na bramie 4x15-12 6.Podciaganie podchwytem 4x max 7.Modlitewnik [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 2016-05-17 10:53:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 treningi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiem że na początku lepiej nie brać kreatyny, ale nie zgodziłem sie z jego ostatnim stwierdzeniem, bo to bzdura. Połączenie trening+dieta+kreatyna na 100% da więcej niż ten sam trening i ta sama dieta bez kreatyny.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2006-10-23 15:27:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robota na budowie - odżywki.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Białko to białko. "Działa" tak jak mięso, służy jako zamiennik posiłku, gdy masz mało czasu na przygotowanie owego i nie daje żadnych efektów innych niż konwencjonalne jedzenie. Kreatyna zbędna, lepiej pomyśleć o dobrym odżywianiu niż pakować kretę. Co do penisa, płodności i włosów to zapewne babka od biologii miała na myśli sterydy anaboliczne, a [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2015-07-18 07:56:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy dziennik, jedziemy od 1

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] COMPLEX BIAŁKO WPC +IZOLAT może ktoś udzielić informacje czy dobre to będzie ?:DD /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/103d77860fe24fa9b570b132e90e1a2b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f003debf65e4c8989fdb5a0dabc1213.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff0bc0f50bc1465bb76a7896ee26f676.jpg Bardzo dobry wybór:-)) Tylko pamiętaj o diecie - ona ważniejsza niż suplementy.

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 15626 Data: 2013-12-21 10:24:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5 dyszek pękło

    Post
    Odżywki i suplementy

    szkoda ze nie widzisz mojego pulpitu zaczete chyba kolejne kilkadziesiat tematow zaczynalem jedno - przypadkiem znajdowalem drugie i caly pulpit mam zayebany plikami tekstowymi sa takie tematy ktore chcialbym zrobic - mam pelno badan ale duzo badan=duzo czasu straconego a to ze ja widze ten temat nie znaczy ze inni tez chetnie go widza mam [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4834 Data: 2011-06-01 00:22:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy by furry1 ; O

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening nr 2 - 02.08.10 Klata 5s wl 12/10/8/7/12 30kg/40kg/50kg/50kg/40kg 3s wasko 12/10/8 20kg/30kg/40kg Bic 3 serie podciaganie 8/8/7 3 serie sztanga lamana stojac szeroki chwyt 12/10/8 17kg/22kg/27kg 3 serie modlitewnik 12/10/7 17kg/22kg/27kg Micha dzisiaj slabo niestety bdzie 5 posilkow Po waskim powinny byc rozpietki ale [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2394 Data: 2010-08-02 19:07:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w podciąganiu

    Post
    Trening w domu

    Ostro w dupę masz na myśli strzykawkę? Aktualnie mam inne inwestycje niż koks, więc się będę musiał obejść smakiem Kreatyna jest, chociaż cudów po niej nie ma co oczekiwać Trening Armstronga zerknę, sog

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2159 Data: 2010-04-27 15:24:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • protein82 vitalmax

    Post
    ATLETA

    Z tego co mi wiadomo problemem nie jest mleko, ale białko przy wchłanianiu kreatyny. Dlatego w ogóle dodanie jej do odżywki białkowej jest raczej chwytem marketingowym niż praktycznym. Niemniej - jesli vitalmax Ci smakuje i ceno uważasz go za wartościowy produkt to naturalnie, że lepiej by ta kreatyna była niż bez niej.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1998 Data: 2004-08-17 13:59:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kamila na pewno wyglądasz lepiej niż zanim zaczęłaś ćwiczyć ale napisz więcej o sobie (właśnie ankieta i zrób jakieś zdjęcie) i pamiętaj tak szybko nie nabieramy masy mięśniowej, to nie takie łatwe,bo łatwiej stracić tłuszcz niż nabrać odpowiedniego mięska...a co do gainera to to samo jakbyś zjadła posiłek tylko,że tam masz w formie proszku a [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3213 Data: 2011-02-08 18:19:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] , OLIMP KREATYNA XPLODE,IRON HORSE ANABOLIC DREAM,Cell Pump , Storm i plus na redukcje ThermoCore, ThermoSpeed Extreme , Scorch, Tight , efedryna w dawkach nie więcej niż 5 mg dziennie. To tylko część trochę jeszcze tego było nie licząc sporo ilosci BCAA i Glutaminy . Niedawno BPC157 w ilości prawie już 15mg plus TB500 2ml ( TB500 juz [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 8383 Data: 2017-06-25 00:35:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • akurat kreatyna będzie poprawiac mozliwosci regeneracyjne, w zasadzie to swietny antykatabolik. Bardziej niz monopreparatow - obawialbym się tutaj stackow przedtreningowych, przy uzyciu ktorych latwiej wyskoczyc poza plan i zrobic w ramach jednej sesji drugi trening. Fakt - dobrze cwiczyc wg planu. Dla mnie natomiast sam recomp jest [...]

    Odpowiedzi: 1631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-11 02:14:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • które połączenie lepsze? (z gainerem)

    Post
    Odżywki i suplementy

    gainer = kanapka w proszku. Wiec wszelkie "laczenie z gainerem" = "łaczenie z kanapką" jesli celem jest masa - napewno lepszym rozwiazaniem jest kreatyna niz arginina, choc oba suplementy mozna połaczyc. akurat ryz nie jest bardziej "anaboliczny" niz makaron, czy ziemniaki - wiec jedzenie akurat duzych ilosci ryzu - [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 2010-03-01 09:04:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase ,odzywki itp

    Post
    Trening dla początkujących

    trening śmiechu warty bez nog poniewaz one sa ok bo gram w piłke. - radze Ci dobrze, jesli chcesz na przyszłość być traktowany powaznie to przestań pyerdolić takie farmazony. Trening i suplementacja bez sensu i po chvju. Co do treningu - dla Twojego stażu weź sie za FBW, trzy razy w tygodniu. Jak to przestanie działać to split (partia 2x w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 2010-06-06 13:46:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żywność przetworzona a suple

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Problem w tym, ze suple to wiekszy syf niz 'przetworzone' jedzenie. Polecam zainteresowac sie tematem i poczytac jak sa robione. Po drugie nigdy nie wiesz co jest w srodku. Niektorzy beda sie z tego smiac ale taka prawda, ze to jeden z najwiekszych biznesow i dlatego wszedzie masz reklamy, artykuly sponsorowane i spory sztab ludzi na forach, ktory [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2214 Data: 2012-05-11 15:49:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co najlepsze po treningu ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] więc jednak chciałeś mi coś przekazać, ja Cię nie namawiam do poświęcania swojego cennego czasu bo sam teraz też nie mam go dużo. Uwazam jednak, ze jest to ciekawszy temat niż ciągłe wypowiadanie się w innych częściej powtarzających ( i ostatecznie znanych odpowiedzi) tematach. Kompletnie nie rozumiem czemu wmawiasz mi brak logiki - nie ma [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4749 Data: 2009-09-09 23:14:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKLICZNOŚĆ -SUPLEMENTACJA CYKL II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie dotyczące BCAA biore je pierwszy raz i nie wiem jak dawkować, bo z reguły pieszecie inaczej niż jest na opakowankiu? Kumpel z siłowni powiedział mi żeby nie łączyć BCAA z kreatyna a tak właśnie chce zrobić. Z góry dzięki za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 805 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-12 14:59:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efektywnosc <???>

    Post
    Odżywki i suplementy

    hm :) wg. mnie z czysta woda to jest naj mniej skuteczne ;] najlepiej jakbys do tej kretki dodal glukoze, carbo 30-50g/porcja, natomiast sok winogronowy w przeciwienstwie do wody ma wegle w jakiejs tam ilosci i napewo byloby to bardziej efektywne niz przyjmowac kreatyne z czysta woda aczkolwiek nie jest to rewelacja - lepiej glukoza ( 2 zl w [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1775 Data: 2004-04-24 13:42:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] diety. "Jem co chcem". %-) Suplementacja: WPI SFD BCAA SFD Glutamina SFD Kreatyna SFD AAKG ALLNUTRITION Od początku ostatniej redukcji przyjmuję odżywki trochę inaczej niż "wszyscy". Ale jak każdy zawodnik/zawodniczka muszę mieć swoje tajemnice. ;-) MŚ ;-D /SFD/2016/12/5/d05e7256482f4ebaac76d3c69df658ca.jpg Zmieniony przez - Diablica:) w [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-05 02:10:20 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)